Hamburg (KNA) Wer schläft wo? Die Antwort auf diese Frage kann nach Worten einer Psychologin für jede junge Familie anders ausfallen. Jedenfalls sei der Schlafmangel durch Kinder keine Schlafstörung, "sondern ein Problem, das von Jahr zu Jahr kleiner wird", sagte Christine Blume dem "Spiegel" ...
Hamburg (KNA) Wer schläft wo? Die Antwort auf diese Frage kann nach Worten einer Psychologin für jede junge Familie anders ausfallen. Jedenfalls sei der Schlafmangel durch Kinder keine Schlafstörung, "sondern ein Problem, das von Jahr zu Jahr kleiner wird", sagte Christine Blume dem "Spiegel". "Außerdem zeigen Studien, dass Eltern eher einen gesundheitsförderlichen Lebensstil haben, also etwa weniger Alkohol trinken, aufhören zu rauchen, sich gesünder ernähren."
Auch ein wachsendes soziales Netz durch Kinder könne sich bis ins hohe Alter positiv auswirken. Aufs große Ganze gesehen falle vorübergehender Schlafmangel also nicht unbedingt gravierend ins Gewicht.
Wenn Babys im Bett der Eltern oder im selben Zimmer schliefen, würden Mütter nachts in der Regel häufiger geweckt, fügte Blume hinzu. "Für stillende Frauen kann es aber auch ein Vorteil sein, wenn das Baby nah bei der Mutter schläft, weil sie dann nachts nicht aufstehen müssen."
Grundsätzlich hätten Frauen ein höheres Risiko, schlecht zu schlafen, vor allem in der Pubertät, während der Menopause oder durch Mutterschaft. "Auch Mehrfachbelastung, Care-Arbeit und Mental Load können die Schlafqualität beeinflussen", so die Expertin. Auch könnten Frauen mangelnden Schlaf schlechter kompensieren als Männer.
Alle Menschen nähmen aber auch schlafend Umgebungsreize wahr, erklärte Blume. "Studien haben gezeigt: Wenn man Menschen vor dem Einschlafen sagt, dass ein Alarmton erklingen wird und sie dadurch aufwachen müssen, dann verändert sich ihr Schlaf, und sie wachen häufiger auf, allein durch die Erwartung, dass da etwas kommt. Wenn eine Frau stillt, kann es also sein, dass sie schneller aufwacht, weil sie eben weiß, dass sie verantwortlich ist."
Unterschiedlich sei vor allem der Geräuschpegel, der Menschen aufwachen lasse: "Manche hören Flöhe husten, und andere können weiterschlafen, wenn neben ihnen ein Feuerwerk gezündet wird."