Fastenzeit setzt Kräfte frei

Auch in der Corona-Pandemie kann ein freiwilliger Verzicht zum Kraftschub werden

Mit Aschermittwoch beginnt die vierzigtägige Fastenzeit als Vorbereitung auf das Osterfest. Trotz der Corona-Pandemie, die uns ohnehin schon zu großem Verzicht zwingt, ist das selbstbestimmte Fasten in diesem Jahr nicht bedeutungslos. Für Schwester Clara Schmiegel aus der Abteilung Glauben im Dialog des Erzbischöflichen Generalvikariats und Fastenkurs-Teilnehmerin Michaela Pape ist die Fastenzeit eine besondere Kraftquelle.

Die Fastenzeit sei oft ein Wechselbad der Gefühle, sagt Michaela Pape. Dem Duft aus einer Bäckerei zu widerstehen. Nicht aufzugeben, wenn es auch mal schwere Tage gibt. Aber auch ein gewisser Stolz, wenn man stark geblieben ist und danach selbst ein Apfel eine Geschmacksexplosion im Mund auslöst. Seit über 15 Jahren macht Michaela Pape aus Paderborn während der Fastenzeit ein strenges Heilfasten nach Dr. Buchinger. Feste Nahrung ist tabu. Nur Brühe, Tee, Säfte und Wasser stehen auf dem „Speiseplan“. Und das eine Woche lang. „Das hilft mir, nicht nur körperlich auf eine Art Reset-Knopf zu drücken, sondern auch geistig.“

“Verzicht macht mich freier”

Das Heilfasten ist für sie Teil des Fastenkurses, an dem sie jährlich im Haus Maria Immaculata, einem Bildungs- und Exerzitienhaus in Paderborn, teilnimmt. Wie und was jeder Teilnehmende fastet, ist jeder und jedem selbst überlassen, sagt Schwester Clara Schmiegel, die zusammen mit Schwester Ines Schmiegel die Kurse leitet. Viele, auch sie selbst, würden aber das klassische Heilfasten machen. An jedem Abend kommen die Teilnehmenden dann zu verschiedenen Impulsen, Wahrnehmungsübungen und Austauschrunden zusammen.

Freiwilliger Verzicht auch während der Pandemie

Macht es da überhaupt noch Sinn, während des uns auferlegten Verzichts auf weitere Dinge freiwillig zu verzichten? Ja, sagt Schwester Clara Schmiegel. Denn es sei eben grundsätzlich ein Unterschied, ob mir etwas von außen aufgetragen wird oder ob ich mich selbst entscheide, was und wofür ich verzichten will. „Das gibt noch einmal eine andere Energie. Und vielleicht hilft es am Ende auch, um mit dem von außen auferlegten Verzicht besser umzugehen.“ Denn eine freiwillige Entscheidung könne helfen, sich auf Situationen einzustellen und Kräfte zu entwickeln, wenn es einmal nicht so gut läuft im Leben. „Und das kommt bei jedem Menschen vor“, sagt Schwester Clara Schmiegel. „Wie viele Menschen scheitern an Krisen oder Brüchen in ihrem Leben? Freiwilliger Verzicht gibt uns eine gewisse Widerstandskraft und stärkt uns, um in schwierigen Zeiten zufriedener zu sein.“

Was helfen kann: Den Blick nicht so sehr auf den Verzicht zu lenken, sondern darauf, wie ich die Welt dadurch vielleicht ein Stückchen besser mache und wofür mich die Zeit vielleicht auch freier macht. „Fasten kann anfangs Kraft kosten, keine Frage“, sind sich Michaela Pape und Schwester Clara Schmiegel einig. Wer aber durchhält, hat die Chance auf eine Veränderung zum Positiven. Dann wird das Fasten zum wahren Kraftschub.

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